白癜风患者如何提高自身的免疫力

2017-05-16 14:50:38 来源:
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  在得了病是需要注意和了解的,特别是得了病应当要积极的注意医治上面的问题,白癜风患者要多加的了解1些好的医治方法,对其要进行公道的护理和医治办法,那末,白癜风病人要如何提高免疫力?

  1、睡眠与人体免疫力密切相干。良好的睡眠可以使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学调查表明,睡眠时人体会产生1种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

  2、保持积极的心态。免疫系统会遭到思想和感觉的暗示,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱很多。

  3、学会放松。压力会令人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。另外,压力酿成的焦虑感也会下降人体抵抗力。常常练习1些放松的技能,如有氧运动、全身肌肉渐次放松等,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。

  4、有规律、长时间的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说:“体育锻炼不但有益于血汗管,对改良情绪、减轻压力也很有好处。”但是,活动强度要适当,如果感觉到费劲,超越了平常的承受能力,就要及时调剂。

  综上,白癜风患者提高本身免疫力不但能够抵抗外来病毒对人体的攻击,对预防和医治白癜风也起到了非常重要的作用,所以,提高本身免疫力对该病的恢复有所帮助,建议多参加运动锻炼,公道饮食,来提高本身的抵抗能力。


【本文由兰州中医白癜风医院供稿】

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