白癜风患者如何提高自身的免疫力

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　　在得了病是需要注意和了解的，特别是得了病应当要积极的注意医治上面的问题，白癜风患者要多加的了解1些好的医治方法，对其要进行公道的护理和医治办法，那末，白癜风病人要如何提高免疫力？

　　1、睡眠与人体免疫力密切相干。良好的睡眠可以使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学调查表明，睡眠时人体会产生1种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　2、保持积极的心态。免疫系统会遭到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱很多。

　　3、学会放松。压力会令人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。另外，压力酿成的焦虑感也会下降人体抵抗力。常常练习1些放松的技能，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　4、有规律、长时间的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不但有益于血汗管，对改良情绪、减轻压力也很有好处。”但是，活动强度要适当，如果感觉到费劲，超越了平常的承受能力，就要及时调剂。

　　综上，白癜风患者提高本身免疫力不但能够抵抗外来病毒对人体的攻击，对预防和医治白癜风也起到了非常重要的作用，所以，提高本身免疫力对该病的恢复有所帮助，建议多参加运动锻炼，公道饮食，来提高本身的抵抗能力。

【本文由兰州中医白癜风医院供稿】

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